| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲅鱼 | 克 | 904千卡 | 121千卡 | ||
| 总量 | 747克 | 啤酒炖鲅鱼热量/卡路里904千卡 | |||
 热量904千卡,相当于踢踏舞188分钟消耗的热量288 | |||||
1、好大的一条鲅鱼呀，足足用七八斤重。
2、用半条就够吃了。
3、好嫩的肉。
4、切段后用料酒，生抽，姜腌制。
5、炒香佐料。
6、加入豆瓣酱炒香。
7、加入啤酒。
8、小火炖四十分钟。
9、出锅了。
鲅鱼的热量121千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止咳平喘、防衰老、补气等功效；可与豆腐搭配；与牛肝相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
