黑椒肠仔包的热量和减肥功效

1、原料。

2、除油，火腿肠，黑椒以外的所有原料放入面包机，反复启动普通面包程序3次，共揉面30分钟。

3、面团揉至扩展。

4、手上抹油取出面团，手工把玉米油全部揉进面团里。

5、放入面包机发酵。

6、发至2.5倍大。

7、用擀面杖反复擀压排气。

8、分割成8个后擀开，顺长卷起。

9、放入烤盘，中间放火腿肠，刷蛋黄液，撒少许葱末，黑胡椒后放入烤箱中层等待2次发酵。

10、再次发到1.5倍大，启动烤箱上下火170度，烤15分钟即可。

11、烤好的面包，有浓浓的黑椒香味儿。