| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 鸡蛋面热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于踢踏舞21分钟消耗的热量288 | |||||
1、材料图…
2、面粉里加少许盐，把鸡蛋磕到面粉上
3、用筷子搅成絮状…
4、揉成光滑的面团
5、醒三十分钟
6、案板和擀面杖涂些面粉
7、擀成喜欢的厚度
8、洒多一些面粉在上面
9、叠起来
10、切成喜欢的大小…
11、抓起一头，一抖，面就散开了
12、成品
13、成品
14、还可以吧…(*∩_∩*)
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、防细菌感染、滋阴润燥等功效；可与荠菜、玉米、小米面搭配；与茶叶、味精、鹅相克，同食可能会引起不适；
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