水果披萨的热量/卡路里_水果披萨的做法

1、把所有饼底原料加入面包桶里,进行和面。（饼底可以做两个披萨）
2、和好的面团盖上保鲜膜发酵至原来的2倍大小就可以了。
3、取一半擀成比烤盘略大一点点的面片，放入不粘烤盘里，把多余的边缘向内稍微卷起，并用叉子在面片上叉出一些小洞，避免在烘烤的过程中，饼皮鼓起。然后盖上保鲜膜中间醒发半小时。
4、在饼底的边缘刷上一层全蛋液，放入预热好的烤箱150度中层烤约10分钟。（以为水果披萨的馅料不适合烤得过久，所以先烤饼底）
5、烤饼底的时候把所有的水果和杏仁切成小丁。
6、锅里加入适量黄油（方子外）融化。
7、倒入水果丁，加入适量白糖稍微翻炒后盛出备用。
8、烤好的饼底拿出.
9、抹上一层蓝莓酱。
10、撒上一层马苏里拉奶酪丝。
11、铺上水果馅，撒上杏仁。
12、再铺上一层马苏里拉奶酪丝。
13、放入提前十分钟预热好的烤箱，上下火、中层、160度烤约50到20分钟。

面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、改善贫血、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美容、润肠等功效；可与蜂蜜、草莓、黑豆搭配；与果汁、西兰花、钙粉相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、延缓衰老、增强皮肤润滑等功效；可与韭菜、小米面、紫菜搭配；与雪莲果、茶叶、菠萝相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、和中益肺、舒缓肝气等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

蓝莓酱的热量56千卡（每100克）；具有增强视力、延缓衰老、增强免疫力等功效；可与酸奶搭配；

水果披萨的热量和减肥功效