西葫芦烧土豆的热量和减肥功效

1、材料：西葫芦、土豆（已洗净去皮）

2、将西葫芦清洗一下。

3、放在案板上切成块，待用。

4、将已洗净去皮的土豆放在案板上切成块。

5、烧锅倒油烧热，下入切好的土豆翻炒翻炒。

6、随后，加入一些清水煮开，煮至土豆断生熟软。

7、接着，合入切好的西葫芦翻炒一下。

8、然后，加适量的生抽。

9、加适量的白糖。

10、加适量的盐。

11、加适量的鸡精。

12、调味煮开。

13、最后，煮上3——4分钟，即成。

14、出锅，装盘。