| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | ||
| 总量 | 453克 | 杭椒羊肉热量/卡路里920千卡 | |||
 热量920千卡,相当于自行车测功器184分钟消耗的热量300 | |||||
1、材料图。
2、羊肉切片，加盐生抽料酒及一点儿老抽拌均匀
3、配料改刀。
4、调一碗淀粉水。
5、炒锅倒油，炒香洋葱。
6、下腌好的肉片炒熟。
7、将配料入锅翻炒。
8、加一点糖和胡椒粉调味，淋淀粉水出锅。
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生肌健力、益劳损、温补肝肾等功效；可与海参、辣椒、白萝卜搭配；与南瓜子、南瓜、百合相克，同食可能会引起不适；
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