无黄油的香蕉巧克力豆麦芬的热量和减肥功效

无黄油的香蕉巧克力豆麦芬热量：215 千卡
脂肪：9.71克
蛋白质：13.56克
碳水化合物：22.06克
钠：144毫克
钙：60毫克
铁：2.05毫克
钾：428毫克

无黄油的香蕉巧克力豆麦芬热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
鸡蛋	克	99千卡	143千卡
香蕉泥	克	116千卡	91千卡
总量	196克	无黄油的香蕉巧克力豆麦芬热量/卡路里215千卡
热量215千卡,相当于跆拳道22分钟消耗的热量600

无黄油的香蕉巧克力豆麦芬的做法共5个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋 2个、香蕉泥 1量杯、面粉 300克、泡打粉(baking powder) 1汤勺、细砂糖 220克、蔬菜油(vegetable oil) 60毫升、酪乳（buttermilk是从一种全脂奶油中加工牛油之后剩下的产品，带有酸味，比较浓稠） 250毫升、香草精(vanilla extract) 2茶勺、烘培巧克力豆 135克、泡打粉(bakingpowder) 1汤勺、蔬菜油(vegetableoil) 60毫升、香草精(vanillaextract) 2茶勺