| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豇豆 | 克 | 42千卡 | 28千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 420克 | 土豆炖豇豆热量/卡路里1109千卡 | |||
 热量1109千卡,相当于广场舞370分钟消耗的热量180 | |||||
1、豇豆摘洗干净切段；
2、土豆切粗条；
3、起锅加油烧热，放入少许肉丝爆炒至发白后；
4、加入葱姜蒜爆香，倒入土豆和豇豆，翻炒后加五香粉、生抽盐及适量水大火烧开；
5、小火炖8分钟左右即可。
6、老公很喜欢吃的，吃菜他只注重味道，外观是否好看一点也不在乎。
豇豆的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有调理脾胃、补肾止泄、预防疾病等功效；可与鸡胸肉、绿豆、土豆搭配；
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