猪肉酸菜粉丝馅饼的热量/卡路里_猪肉酸菜粉丝馅饼的做法

1、面粉用温水活成面团，放在盆里然后盖上盖子醒一会。这个时候去准备馅料。
2、酸菜切成丝在剁碎，其实要求不用太高的，我切的就不是很碎。粉丝炒熟也剁成块。葱姜切末。全都倒入装有肉馅的小盆里。然后放入2颗鸡蛋，酱油，盐，十三香，味精，色拉油，用筷子按照一个方向搅拌均匀。
3、这个时候面也醒好了，揉面团，然后分成同等大小的剂子。
4、接下来就是擀皮了，将擀好的皮拿在手里。
5、包入馅，我放的比较多。然后像包包子一样。将包好的包子有摺的一面朝下放在案板上。
6、先用手轻轻的按平，再用擀面杖慢慢的擀薄。不要用力太大了，不然该坏掉了。
7、平底锅放油烧热，然后放入包好的饼。中火烙的两面金黄色，早疼一会就熟了，也就10分钟左右吧。
8、大功告成，全都做完了。咬上一口很香的哦

猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、解热毒、润肌肤等功效；可与银耳、木瓜、茄子搭配；与豆类、雪梨、海螺相克，同食可能会引起不适；

粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补血、健脾、益气等功效；可与菠菜搭配；

酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、预防大肠癌、促进血液循等功效；可与鸭下巴、光鸭、板鸭搭配；与青梅果脯、柿子饼、柿饼相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、滋阴润燥、防细菌感染等功效；可与干贝、小米面、干辣椒搭配；与田鸡、桔子、豆奶相克，同食可能会引起不适；

猪肉酸菜粉丝馅饼的热量和减肥功效