| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 虾皮 | 克 | 70千卡 | 153千卡 | ||
| 总量 | 151克 | 猪肉茴香包子热量/卡路里109千卡 | |||
 热量109千卡,相当于冰上钓鱼54分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备原料。
2、茴香，胡萝卜，葱，姜都洗净切末。
3、炒锅倒油，放几粒花椒炸香。
4、趁热倒进菜里。
5、捡出花椒粒，放少许虾皮拌匀。
6、放入炒熟的肉末。
7、最后放盐，五香粉，鸡精，香油调好味。
8、包包子。
9、放入蒸锅中盖盖醒发15分钟后开中大火蒸15分钟。
10、蒸好后别揭盖，焖3分钟后再揭盖，胖胖的包子出锅啦。
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、抗癌、利尿等功效；可与绿豆芽、卷心菜、大米搭配；与茄子、西红柿、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有保护心血管、预防高血压、治疗高血压等功效；可与白菜、丝瓜、南瓜搭配；与菠菜、黄豆、红枣相克，同食可能会引起不适；
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