| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饼干 | 克 | 528千卡 | 433千卡 | ||
| 总量 | 122克 | 土豆虾仁饼热量/卡路里528千卡 | |||
 热量528千卡,相当于雪鞋行走66分钟消耗的热量480 | |||||
1、土豆蒸熟压成土豆泥
2、虾仁弄干净用盐、料酒、胡椒粉腌一会
3、活好的土豆泥包上腌好的虾仁
4、活好的土豆泥包上腌好的虾仁做成饼
5、包好的饼粘上饼干渣
6、炒锅放油烧至热把包好的饼放油锅里炸
7、这就是做好的土豆饼了
饼干的热量433千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、软化血管等功效；
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