百合煲淮山鸡汤的热量和减肥功效

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有调月经、强筋骨、温中益气等功效；可与冬瓜、薄荷、松子搭配；与北极虾、鲍鱼、狗肾相克，同食可能会引起不适；

淮山的热量56千卡（每100克）；具有固肾、益精、滋肾益精等功效；可与面条、薏米、鸭肉搭配；与鱼肉、南瓜、油菜相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾养血、补肾气、润肌肤等功效；可与芒果、黑木耳、南瓜搭配；与驴肉、基围虾、红豆相克，同食可能会引起不适；