海鲜菇虾仁黄瓜的热量和减肥功效

海鲜菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、抗癌、大便秘结等功效；与螃蟹、白酒、绿豆相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、防细菌感染、润肺利咽等功效；可与羊排、桂圆肉、桂圆搭配；与牛奶、甲鱼 、鹅相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有防心肌梗死、增强性功能、促进消化等功效；可与龙须菜、葡萄、娃娃菜搭配；与红枣、茶叶、洋葱相克，同食可能会引起不适；