菠菜丸子汤的热量和减肥功效

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治痔疮、清洁皮肤、抗衰老等功效；可与海带、糙米、胡萝卜搭配；与酸奶、丝瓜、鳝鱼相克，同食可能会引起不适；

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有滋阴、滋肝阴、润肌肤等功效；可与南瓜、丝瓜、莲藕搭配；与黄豆、荞麦、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、养血发胎、预防动脉硬化等功效；可与海虾、苋菜、紫菜搭配；与茶叶、菠萝、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；