芝麻酱三丝的热量和减肥功效

绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有大便秘结、利尿、预防便秘等功效；可与鸭肝、鸡肉、黄瓜搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、胃肠蠕动、促进消化等功效；可与圆白菜、卷心菜、鲈鱼搭配；与山药、白萝卜、山楂干相克，同食可能会引起不适；

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有御寒、抗凝血、防治富贵病等功效；可与冬瓜、大白菜、干贝搭配；与猪血、葡萄、柿子相克，同食可能会引起不适；