| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 辣椒炒排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于林业工作157分钟消耗的热量480 | |||||
1、炖好的排骨，辣椒丝和姜丝。
2、热锅热油放进辣椒丝加盐炒匀。
3、炒至断生，放进炖好的排骨炒匀。
4、炒匀。
5、淋点生抽炒入味。
6、调点味精提鲜即可出锅。
7、炒好的辣椒炒排骨。
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、止消渴、润肠胃等功效；可与大蒜、洋葱、南瓜搭配；与菱角、鲫鱼、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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