| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸脯肉 | 克 | 371千卡 | 133千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 348克 | 鸡肉三明治热量/卡路里470千卡 | |||
 热量470千卡,相当于俯卧撑59分钟消耗的热量480 | |||||
1、材料如图
2、面包片抹沙拉酱，厚厚的一层
3、盖上一片生菜，然后放上鸡排，再挤番茄酱，然后再盖上一片生菜，最后盖上面包
4、完成！
5、好好吃 嘿嘿嘿
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、解热烦、预防动脉硬化等功效；可与肥牛、明虾、小米面搭配；与兔肉、甲鱼 、消炎片相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
