| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 通菜 | 克 | 89千卡 | 20千卡 | ||
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | ||
| 总量 | 570克 | 椒丝腐乳炒通菜热量/卡路里196千卡 | |||
 热量196千卡,相当于冲浪109分钟消耗的热量108 | |||||
1、材料很简单
2、爆香蒜蓉和腐乳
3、加入通菜，红椒丝一起炒，然后放盐，胡椒，麻油调味
4、完成！ 通菜只有在夏天才有，趁着这个机会好好吃上一顿吧！
通菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；
米酒的热量85千卡（每100克）；具有驱寒暖身、丰胸、美容丰胸等功效；
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