| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 367克 | 蒸芋头蘸糖热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡,相当于打拳击25分钟消耗的热量720 | |||||
1、芋头去皮，小心点别把毛沾到身上
2、芋头切滚刀块，新鲜花椒洗净备用。 葱花姜切丝切好备用，葱花没拍
3、锅里放油，放入姜丝，新鲜花椒炸香，放入葱花爆一下锅。然后放入2切好的芋头，翻炒一下，加入炖。快炖好时，放入盐，鸡精，少许糖提现。快出锅时，放入葱花，点点香油，起锅即可。
4、最喜欢花椒的麻味了。好喝的汤！
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、帮助消化、补中益气等功效；可与牛腩、肥牛、牛里脊搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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