红枣红糖鸡蛋糕的热量/卡路里_红枣红糖鸡蛋糕的做法

1、红枣洗干净:去核、切丁，泡上牛奶备用
2、泡上牛奶，牛奶这步忘记拍照了
3、红糖切出一些备用。因为有红枣，怕甜的话，红糖可以少点。
4、准备好的红糖
5、加入鸡蛋高速打发，打到蛋液流下时能呈现清晰轮廓。再慢速打2分钟，蛋液就准备好啦。
6、注意：面粉分多次筛入，上下切，不要转圈搅拌，不出现干面粉即可。另外，面粉就是普通的就可以。不用特意买什么高低粉，我觉得做吃的，不用太累。利用家里现有的食材，尽可能简单。
7、泡好的红枣里面加入食用油，不分种类。橄榄油、玉米油、家里炒菜的油，都没有问题。
8、面糊倒进红枣里面搅拌均匀，适量放盐，以免吃的时候甜的太腻。
9、面糊倒进铺好烘培用纸的烤盘，或者直接倒进烤盘，再撒点白芝麻，芝麻生熟都可以（没放烘培纸这个情况，出锅时需要倒扣晾凉再切块，其实更环保。我用完这卷就不会再买了，环保靠点滴做起）
10、放进烤箱中间，上下200度15分钟，上色很快。上下160度15分钟就好啦。不过，烤箱性能不一样，大家闻到香味就要密切关注，因为糖分高别烤糊了。
11、出锅
12、切块

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防癌症、延缓衰老等功效；可与生菜、基围虾、明虾搭配；与地瓜、牛奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血化淤、益气补血、保健等功效；可与小米、姜、荷兰豆搭配；与牛肉、肥牛、松花蛋相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、养颜、大便秘结等功效；可与木瓜、桃、甘蔗搭配；与番茄酱、鸡蛋、杨梅相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、预防高血压、肝胆病等功效；

白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有抗衰老、滋补养生、降血压等功效；可与桑葚、梨、枸杞子搭配；与鸡翅、鸡腿、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

红枣红糖鸡蛋糕的热量和减肥功效