八珍卤肉的热量和减肥功效

鸡蛋 30个、猪肉 500克、鸡腿 500克、白芷25克，砂仁25克，白蔻25克，八角25克，玉果15克，甘草15克，小茴香15克，良姜15克，香叶8克，当归8克，黄芪8克，筚拨8克都写了

1、白芷25克，砂仁25克，白蔻25克，八角25克，玉果15克，甘草15克，小茴香15克，良姜15克，香叶8克，当归8克，黄芪8克，筚拨8克。
将香料打碎用纱布包起放入凉水中上大火，凉水中放入鸡蛋，鸡腿，豆腐，鸡爪，猪肉等你想吃的食品煮至水沸腾变色加入姜片，花椒粒转小火煮；煮好后放入冰箱冷藏隔夜，隔夜入味，第二天加热后即可。（如口味重的可以加盐，加整个的小辣椒，口味淡的不用加盐不用加辣椒）。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、养血发胎、美容护肤等功效；可与牡蛎、韭菜、羊排搭配；与消炎片、牛奶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、补虚、滋肝阴等功效；可与大白菜、小白菜、芸豆搭配；与驴肉、鸭梨、刀豆相克，同食可能会引起不适；

鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、添髓、活血脉等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；

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