干贝煸花菜的热量和减肥功效

花菜的热量20千卡（每100克）；具有增加抗病能力、防癌、清热解渴等功效；可与猪里脊肉、芹菜、玉米面搭配；与猪肝、黄瓜、笋瓜相克，同食可能会引起不适；

干贝的热量264千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗高血压、滋阴补肾、降低胆固醇等功效；可与瘦肉、鸡蛋、瓠瓜搭配；与茶叶、橄榄相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有健胃消食、开胃消食、减肥等功效；可与北极虾、白菜、苦瓜搭配；与猪肝、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、预防高血压、降血压等功效；可与前腱牛肉、腹部牛肉、卤牛肉搭配；与红枣、豆腐干、苦苣菜相克，同食可能会引起不适；