鲜虾小混沌的热量和减肥功效

1、大虾剥皮，剔除虾线。

2、香菜，香菇，姜切碎和肉混合。

3、和大虾一起剁碎。

4、生抽，盐，糖，料酒调汁。

5、肉泥加一小勺淀粉，顺时针搅拌。

6、加点食用油，弥补肥肉的缺失，使肉更滑嫩，顺时针搅拌均匀。

7、加少许清水，顺时针搅拌，分多次加清水搅拌，使肉上劲粘稠，生筋。

8、用筷子把肉泥在混沌皮上抹开。

9、用筷子把四个角往中间一盖就行了，不要用手捏实，不然影响口感。

10、包好的混沌。

11、倒水，加一勺盐，煮沸，下混沌，开盖大火煮开后，加一碗冷水，盖盖中火煮沸，在加小半碗冷水，开盖煮沸即可，撒点香菜，紫菜，少许胡椒粉调味。

12、滑嫩又美味的混沌。