肉夹馍的热量/卡路里_肉夹馍的做法

五花肉 2斤、葱适量、冰糖 50克、面粉 300克、水 160克、酵母粉 3克、桂皮 1块、八角 2个、丁香 2粒、草果 1粒、白芷 1个、花椒 20粒、茴香 20粒、香砂 2个、香叶 3片、豆蔻 2个、汤卤 1碗、五香粉 1小勺、青辣椒 3个、红辣椒 2个、香菜 3颗、红油 3勺、姜适量

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、润肌肤、润燥等功效；可与洋葱、丝瓜、蘑菇搭配；与鲫鱼、鹌鹑、菱角相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、减肥、降低胆固醇等功效；可与小腿牛肉、羊肚、菌菇搭配；与米豆腐、豆干、豆腐干相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、祛脂降压、生津止渴等功效；可与石榴、香蕉、银杏搭配；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、益肾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

肉夹馍的热量和减肥功效