| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 酱烧鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于冰上钓鱼476分钟消耗的热量120 | |||||
1、鸡翅放入锅中焯水去除血水后洗净，姜切片，蒜切片备用。
2、锅内放油，烧热后放入姜片、蒜片爆香
3、放入鸡翅煎至鸡翅微金黄
4、再加入适量的料酒、生抽
5、再加入适量的老抽
6、再加入适量的糖.翻炒均匀
7、然后加入没过鸡翅的水
8、加盖
9、大火烧开后中火煮约十分钟至汤汁变少
10、调入适量的水淀粉
11、小火收浓汁即可
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、补精、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、糯米、李子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
