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东欧盐渍三文鱼的热量

东欧盐渍三文鱼热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
三文鱼1995千卡133千卡
莳萝6千卡43千卡
总量1514东欧盐渍三文鱼热量/卡路里2001千卡
哑铃热量2001千卡,相当于哑铃667分钟消耗的热量180

东欧盐渍三文鱼的做法共12个步骤

食材主料/辅料

三文鱼 1500克、 莳萝 适量、 海盐 0.25杯、 黄糖 0.25杯、 柠檬 1个、 洋葱 1个
食材功效信息

三文鱼的热量133千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;具有健脾胃、预防心血管疾病、防视力减退等功效;可与圣女果、柠檬、豆腐搭配;与茶叶相克,同食可能会引起不适;

莳萝的热量43千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁;

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