| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 乳鸽 | 克 | 1595千卡 | 352千卡 | ||
| 山药 | 克 | 135千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 690克 | 山药鸽子汤热量/卡路里1730千卡 | |||
 热量1730千卡,相当于打篮球288分钟消耗的热量360 | |||||
1、食材。
2、把鸽子处理干净后切大块。
3、把山药去皮切段。
4、切好姜片，葱打结。
5、锅里入水，加姜和葱，煮开。
6、放入鸽肉烫一烫后捞出。
7、然后和山药段放入炖锅内。
8、加入水、姜葱。
9、按个人口感选择相应的菜单键。
10、时间到就好了。加盐调味。
11、装碗。
乳鸽的热量352千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有利小便、暖腰膝、调经止痛等功效；可与玉米搭配；
山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有尿频、健脾补肺、长志安神等功效；可与羊肚、燕麦、芝麻搭配；与荞麦米、南瓜、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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