虾肉鸡蛋杯的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、帮助消化、利尿等功效；可与圆白菜、狗肉、莴笋搭配；与辣椒、水萝卜、白酒相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、美容护肤、预防动脉硬化等功效；可与羊排、洋葱、韭菜搭配；与糖精、味精、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、消毒、止血等功效；与豆馅、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、润肠、血管硬化等功效；

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳、治疗高血压、养血固精等功效；可与韭菜、火龙果、西兰花搭配；与番茄、樱桃番茄、水芹菜相克，同食可能会引起不适；