闷骚寿司玩起来的热量和减肥功效

1、将150g寿司米煮熟，搭配的水量和平时做饭差不多。煮熟的寿司米可闷上15分钟。

2、米饭放置温热，用少量寿司醋和白芝麻（增香）搅拌均匀，不然没拌到醋的米饭会变硬；
（白芝麻可根据自己口味不添加）
（米和寿司醋的比例10:1为宜）

3、将所需要的食材准备好，可按照自己口味准备多种食材不限。

4、将准备好的寿司帘平铺好，把海苔铺在帘子上。

5、放上寿司米饭。

6、放入黄瓜条、调味萝卜（腌制萝卜）条、火腿、豆松粉等。

7、食材放好后，用寿司帘边卷起边收紧力度，让食材裹得更结实点。

8、用寿司七孔刀（或其他刀具），均匀切开。

9、成品（这是其中一种成品，包的太多一个就分量十足很肥硕一个哈哈哈，反正很好吃）

10、成品二。可以包少一点中规中矩做，看起来简练优雅。可自己调料蘸了吃。

11、成品三。
真的一切只要你敢想，什么样的寿司都可以玩起来。比如这个反卷米饭在外的。里面还夹了香蕉。因为香蕉软软的和寿司口感较配。
颜值和味道一流。