| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 春笋 | 克 | 65千卡 | 19千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 干香菇 | 克 | 181千卡 | 296千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 黄酒 | 克 | 127千卡 | 66千卡 | ||
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | ||
| 红薯粉 | 克 | 642千卡 | 336千卡 | ||
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 1268克 | 春日超级鲜美三角饺热量/卡路里2419千卡 | |||
 热量2419千卡,相当于滑雪机346分钟消耗的热量420 | |||||
1、剥皮切切切
2、切切切切
3、春笋切碎用清水冲洗至水清，吃着才鲜哦
4、干香菇用水洗后用热水浸发，切碎备用。香菇用留下
5、肉肉剁碎，剁的时候加入香菇水，肉吃起来就不会有腥味，还特别香嫩
6、起油锅爆香香菇，加笋炒几下，凉凉就可以和肉肉相亲相爱了
7、加蛋加调料拌匀备用！
8、毛芋整个洗干净高压锅上汽10分钟，剥好。
9、压成泥，用手捏去其中硬块。
10、加纯红薯粉揉至光滑(不能太硬，否则做皮的时候容易裂)可以开包啦
11、揪下一小块手心滚圆捏成小圆皮，捏3／1
12、再捏，收口就好啦
13、好饿了
14、下锅啦！！！加两次冷水就熟了
15、装碗，我喜欢放小葱！大家自己随意
16、宝宝速凉小碗碗
春笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、消食、化痰等功效；可与海参、莴笋、木耳搭配；与羊骨、羊肝、糖浆相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、预防蛀牙、促进消化等功效；与赤豆、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
黄酒的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进食欲、补血养颜、活血等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、止咳、除口臭等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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