辣白菜的热量和减肥功效

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、清热解毒、增强抵抗力等功效；可与五花肉、辣椒、猪肝搭配；与黄瓜、山竹、羊肝相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺祛痰、下气、增强免疫力等功效；可与羊肉、鸡肉、猪肉搭配；与胡萝卜、木耳、黑木耳相克，同食可能会引起不适；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有消食理气、降低胆固醇、防肿瘤等功效；可与粳米、武昌鱼、醋搭配；与鸡肉、鸡胸肉、大葱相克，同食可能会引起不适；

辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促消化、胃肠胀气、祛风湿等功效；可与羊肉、鳕鱼、虾搭配；与南瓜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；

鱼露的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有增加食欲、提鲜、促进消化等功效；