| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯粉 | 克 | 642千卡 | 336千卡 | ||
| 花椒油 | 克 | 117千卡 | 900千卡 | ||
| 陈醋 | 克 | 34千卡 | 56千卡 | ||
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 344克 | 女人们都爱的那一碗酸辣粉热量/卡路里1427千卡 | |||

1、将红薯粉用开水泡5分钟左右,放入凉水里面侵泡(我买的红薯粉是比较容易泡软的,不一样的红薯粉侵泡的时间不一样,自行把控时间)

2、准备好所需材料,将泡椒切断,姜蒜切碎,香菜切断
3、锅内放入食用油,放入大蒜、姜、泡椒、辣椒酱、盐等爆炒2分钟加入酱油稍微翻炒几下,最后放入水。水可以放入5小碗水,再放入醋、花椒油、十三鲜、鸡精等调味料。水稍微放多些没有关系,因为放入粉条后粉条会吸掉很多水分,让汤煮久一些味道会更浓郁
4、汤水煮沸后加入金针菇,煮四五分种金针菇煮熟后盛到碗里备用

5、再将红薯粉放入汤里面煮几分钟即可(根据粉条的软硬度不一样煮的时间也不一样,比较有韧性的粉条可以多煮一会)

6、将煮熟的红薯粉盛入碗内,加入已煮熟的金针菇。再放入香菜,一碗美味的酸辣粉完成啦!
红薯粉的热量336千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;具有防癌、增强免疫力、健脾胃等功效;
花椒油的热量900千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有久服、健神、乌发等功效;
鸡精的热量195千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有开胃、提鲜、促进消化等功效;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有调味、促进消化、清污解毒等功效;与红豆、豆馅、小豆相克,同食可能会引起不适;
陈醋的热量56千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸;具有活血、杀虫、防衰老等功效;
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