元宵的热量和减肥功效

核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有润肠、滋养脑细胞、消炎杀菌等功效；可与锁阳、阿胶、荸荠搭配；与野鸡肉、黄豆、鳖肉相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有益智健脑、防治脑供血不足、预防高血压等功效；可与冬瓜、白菜、莲子搭配；与黄瓜、银鱼、虾皮相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有缓解神经衰弱、补血气、暖肾等功效；可与枸杞、蜂蜜、山药搭配；与皮皮虾、虾、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

开心果的热量562千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有减肥、抗衰老、补益虚损等功效；

瓜子仁的热量606千卡（每100克）；具有催眠、预防心血管疾病、防衰老等功效；