低糖版豆乳盒子的热量/卡路里_低糖版豆乳盒子的做法

1、大合照～
2、首先把三个鸡蛋的蛋黄和蛋清分离放入两个大碗
3、蛋黄加15g糖 40g油搅拌至完全融合
4、在蛋黄糊中加入65g低筋面粉 5g淀粉和1g泡打粉搅拌均匀
5、蛋清中分三次加入35g糖打发
6、将打发好的蛋清分三次加入蛋黄糊翻拌均匀后放入烤盘
烤箱预热150度中层上下火烤15分钟
7、另取两个蛋黄加入30g低筋面粉和50g糖加入一点点豆浆搅成糊状
8、豆浆倒入锅中煮沸后将步骤7中的混合物和10g黄豆粉加入锅中小火一边烧一边搅拌均匀成糊状
9、取130g奶油奶酪隔水融化后加到步骤8的豆乳酱中搅拌均匀
10、150g淡奶油加入10g糖粉打发至硬性打发后将奶油和豆乳酱分别加入两个裱花袋中豆乳酱的裱花袋里用八齿的小裱花头奶油就直接加进去然后剪个大一点的口就好了
11、一层戚风蛋糕垫底后裱入豆乳酱
12、豆乳酱上裱一层厚厚的奶油
13、裱好奶油再放上一片戚风蛋糕后用豆乳酱做装饰
14、侧面照
15、最后筛上一层黄豆粉后拍照加滤镜一个美美的便携带的豆乳盒子就做好啦～

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、保护肝脏、预防癌症等功效；可与圆生菜、百合、明虾搭配；与田鸡、茶叶、菠萝相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、冠心病、预防糖尿病等功效；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、宽肠胃、益气生津等功效；

泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；

低糖版豆乳盒子的热量和减肥功效