五味鸡翅的热量和减肥功效

1、用烧烤汁腌制鸡翅。然后，我们将鸡翅静置两个小时。(～﹃～)~zZ

2、热锅，往锅子里倒入花生油。然后，开小火，慢慢将鸡翅放入锅中煎，不停翻动鸡翅，直至鸡翅的两面变成了好看的金黄色。

3、当鸡翅的两面变得金黄，倒入适量的水（水要差不多盖到鸡翅）。这是，把火调大。（如果有一点腌制鸡翅的烧烤汁留在盘中，那么，不要浪费喔，把它也倒入锅里吧。）

4、往锅中倒入番茄酱、白糖（目测这个是使酱汁带有五味鹅酱汁的味道的关键）、酱油。

5、煮开后，盖上锅子，改用小火慢慢煮。

6、煮到水干了一点之后，下一点盐调味，再下一点生粉。然后，继续煮，直到收汁，关火。

7、把鸡翅装在盘子里，把锅里的酱汁也淋在鸡翅上。好了，上菜(^o^)/~！