| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 304千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 蒜味奶油烤土豆热量/卡路里304千卡 | |||
 热量304千卡,相当于踢踏舞63分钟消耗的热量288 | |||||
1、大蒜剥好备用。
2、土豆去皮切不规则的小块。
3、将土豆和大蒜放入烤盘，加入适量的橄榄油、盐、黑胡椒碎拌匀。
4、烤盘盖上锡纸，放入烤箱180度烤25分钟至熟。
5、毛葱洗净，横向切片，菠萝切块。
6、将毛葱和菠萝放入烤盘，加入奶油、苹果醋、红酒、迷迭香拌匀，放入烤箱180度烤5分钟。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、益气、宽肠通便等功效；可与肥牛、牛里脊、醋搭配；与圣女果、西红柿、香雀相克，同食可能会引起不适；
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