| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 全蛋液 | 克 | 50千卡 | 144千卡 | ||
| 南瓜泥 | 克 | 39千卡 | 28千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 473克 | 南瓜奶酪排包热量/卡路里1172千卡 | |||

1、马斯卡朋奶酪称重加入糖粉拌匀

2、装入裱花袋放冰箱冷藏备用

3、南瓜切块蒸熟,压成泥冷却备用

4、面团材料中黄油以外的所有食材(包括冷透的南瓜泥)混合,揉成光滑的面团

5、加入黄油,再次揉制

6、放在25-28度的环境中进行基础发酵

7、发酵至2倍大

8、将发酵好的面团取出,按压排气

9、称重后等分为6份

10、分别擀开

11、翻面,横放

12、如图挤适量奶酪,加少许葡萄干

13、末端压薄边

14、卷起后稍稍搓长

15、依次做好,均匀摆入烤盘

16、放在温暖湿润(参考温度38左右湿度约75%)的环境下最终发酵至2倍大

17、手指按压面团表面可以缓慢回弹,油纸剪等宽的三个长条

18、如图摆放,面团表面筛高粉装饰

19、小心的把油纸移开

20、放入充分预热170度的烤箱中层,上下170度烘烤25分钟左右出炉
全蛋液的热量144千卡(每100克);具有清热解毒、滋阴润燥、预防癌症等功效;可与桂圆肉、海虾、荠菜搭配;与鹅、味精、豆奶相克,同食可能会引起不适;
南瓜泥的热量28千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌治癌、治疗高血压、降血压等功效;可与赤小豆、燕麦、莲子搭配;与海虾、虾、山药相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1