年夜饭喜气洋洋-香辣羊肉煲的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、防癌、帮助消化等功效；可与莴笋、草鱼、大米搭配；与山楂干、苹果、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺祛痰、增强免疫力、胃肠蠕动等功效；可与千张、豆腐丝、羊肉搭配；与丝瓜、木耳、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有改善肝功能、消食理气、预防心脑血管疾病等功效；可与武昌鱼、火腿、马齿苋搭配；与蜂蜜、草菇、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、镇静安神、开胃等功效；可与山楂、鸭肉、香芋搭配；与兔肉、鸡肉、牡蛎相克，同食可能会引起不适；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有镇吐、健胃止呕、促进消化等功效；可与牛腩、芥菜、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；