黄花鱼的热量/卡路里_黄花鱼的做法

1、准备黄花鱼。收拾干净
2、彩椒切随意形状
3、猪肉用肥肉部，切随意形状
4、淀粉和鸡蛋混合
5、鱼切刀，用盐均匀涂抹全身，再刷满混合蛋液
6、油锅煎鱼，取出备用
7、葱姜蒜和肥肉爆香，然后放入煎了的鱼。放喜欢口味的调料。我放了白糖，上色酱油，鸡精，孜然粉，南德调料，蚝油，料酒，然后填热水炖。最好放些白酒。出锅趁热用葱花和香菜铺满鱼身，放胡萝卜丝摆盘好看

黄花鱼的热量99千卡（每100克）；具有益气填精、开胃消食、健脾益气等功效；可与茭白、蜂蜜、豆腐搭配；与土豆、冰棍、猪肝相克，同食可能会引起不适；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、补充氨基酸、除去膻腥气等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、消毒、预防蛀牙等功效；与赤豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

肥肉的热量507千卡（每100克）；具有补肾养血、滋阴润燥等功效；可与圆茄子、鸡腿菇、芦笋搭配；与荞麦、雪梨、驴肉相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃调中、醒脾和中、开胃醒脾等功效；可与黄豆、羊骨、羊肉搭配；与猪肉、黄瓜、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；

黄花鱼的热量和减肥功效