金玉满堂的热量和减肥功效

松仁的热量530千卡（每100克）；具有健脑、健脾通便、降血脂等功效；可与枣（鲜）、玉米、蜂蜜搭配；与羊日相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防治冠心病、增加记忆力、益肺宁心等功效；可与松子、鸽肉、豌豆搭配；与红薯、海螺、红螺相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、生津止渴、健脑安神等功效；可与醋、黑木耳、墨鱼搭配；与辣椒、芥蓝、娃娃菜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、防癌、促进消化等功效；可与黄豆、豆浆、香菇搭配；与辣椒、醋、水萝卜相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、降血压、预防心血管硬化等功效；