| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰淇淋 | 克 | 168千卡 | 127千卡 | ||
| 总量 | 132克 | 油炸冰淇淋热量/卡路里168千卡 | |||
 热量168千卡,相当于骑脚踏车55分钟消耗的热量184 | |||||
1、把吐司的边用盖子压掉。
2、将吐司用擀面杖擀薄。
3、挖一个冰淇淋球放入吐司片上，将吐司合拢搓成一个圆球，放入冰箱速冻层冻表皮硬了。
4、将冻好的吐司球粘一层鸡蛋液。
5、裹上一层面包糠。
6、锅中热油，大火将吐司球放入炸至金黄捞起即可。
7、趁热吃，皮脆里凉，非常特别好吃。
冰淇淋的热量127千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有降温解暑、补充水分、消暑等功效；
全麦吐司的热量305千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
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