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越基础越考验功力-客家酿豆腐的热量

越基础越考验功力-客家酿豆腐热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
瘦肉143千卡143千卡
香菇35千卡26千卡
总量235越基础越考验功力-客家酿豆腐热量/卡路里178千卡
铲东西热量178千卡,相当于铲东西30分钟消耗的热量360

越基础越考验功力-客家酿豆腐的做法共12个步骤

食材主料/辅料

山水老豆腐 500克、 瘦肉 100克、 香菇 2只、 小葱 1棵、 蚝油 适量、 食用油 适量、 适量、 生粉 适量、 适量、 生抽 适量、 老抽 适量
食材功效信息

瘦肉的热量143千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;具有补肾气、生津液、滋阴等功效;可与藕、牡蛎、菜花搭配;与红螺、海螺、菊花相克,同食可能会引起不适;

香菇的热量26千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗癌、预防高血压、健胃保肝等功效;可与武昌鱼、薏米、木耳菜搭配;与鹌鹑蛋、基围虾、鸽肉相克,同食可能会引起不适;

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