有土豆和地瓜的蜜汁烤鸡腿的热量和减肥功效

琵琶腿的热量167千卡（每100克）；具有补精、补虚填精、止白带等功效；可与板栗、冬虫夏草、茶树菇搭配；与菊花、大蒜、芝麻相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、益气、减肥等功效；可与豇豆、牛里脊、牛肉搭配；与香雀、西红柿、圣女果相克，同食可能会引起不适；

地瓜的热量57千卡（每100克）；具有健胃益气、生津止渴、降血脂等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、补钙、祛痰利尿等功效；可与羊肉、排骨、松子搭配；与黄豆、蜂蜜、虾相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾胃、解诸毒、清肠道等功效；可与五花肉、猪肉、马齿苋搭配；与鸡胸肉、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；