黄瓜酿肉的热量和减肥功效

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、生津止渴、减肥强体等功效；可与鱿鱼、醋、土豆搭配；与樱桃番茄、芦柑、大白菜相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋阴润燥、补钙、滋阴等功效；可与芸豆、白萝卜、牡蛎搭配；与基围虾、红豆、梨相克，同食可能会引起不适；

蛋清的热量144千卡（每100克）；具有补气、美容、护肤等功效；可与羊排、黄豆、生菜搭配；与牛奶、田鸡、菠萝相克，同食可能会引起不适；