| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | ||
| 四季宝花生酱 | 克 | 251千卡 | 597千卡 | ||
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 总量 | 539克 | 棉花糖吐司热量/卡路里2011千卡 | |||
 热量2011千卡,相当于办公室工作1341分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备食材
2、吐司上挤花生酱
3、涂抹均匀
4、整齐的码上棉花糖
5、热量炸弹制作中～烤箱178度5分钟～
6、巧克力裱花袋里，隔水融化
7、酥脆的吐司底充满了花生酱的香味，融合香甜的棉花糖和解腻的黑巧克力，美妙绝伦！
8、啦啦啦?(?????????)?
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
四季宝花生酱的热量597千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风润肠、补血明目、强身体等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有降血压、帮助消化、促消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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