家用火锅的热量/卡路里_家用火锅的做法

桂皮一块、香叶 2片、八角 2个、丁香一小撮、菜籽油适量、牛油 500克、郫县豆瓣酱适量、白酒适量、青红花椒适量、冰糖适量、盐适量、火锅食材适量、小葱适量、姜适量、大蒜适量、背脊肉（猪） 250克、猪肾 100克、豆腐 100克、牛肚 150克、萝卜 200克、豆腐泡 50克、鸡骏 100克

1、一些自己爱吃的就可以。没有照前面的功夫。锅6成热，下牛油，白砂糖少许，油化完下姜（片）蒜，豆瓣，辣椒，花椒。。。等炒香加水。。下买好的火锅底料（不要太贵就挑味而已）现在的汤锅就是重口味了！
2、肉食切片。素食随意
3、先下比较难熟的。也可以加些丸子。香肠等
4、大葱
5、开汤吧
6、辣味随意

桂皮的热量199千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有散寒止痛、补元阳、通脉止痛等功效；可与蜂蜜、鸡肝、猪肚搭配；

香叶的热量205千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止痛散寒、除冷健胃、温中行气等功效；

八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有增进食欲、祛寒湿、温阳散寒等功效；可与牛肉、兔肉搭配；

丁香的热量359千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含膳食纤维；具有补肾助阳、止痛、牙痛等功效；

菜籽油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有行滞血、消肿散结、散火丹等功效；

家用火锅的热量和减肥功效