蒸豆角的热量和减肥功效

1、豆角洗净，掰两头去掉豆筋；

2、把豆角斜切成薄片；

3、胡萝卜也切成薄片，不用太细，跟豆角差不多就可以；切好后都放在小盆里；

4、放进面粉和玉米面粉；

5、用筷子搅拌均匀，使所有的豆角和胡萝卜上都裹上粉；

6、拌好的豆角和胡萝卜装在盘子里，上锅蒸熟，我蒸了约20分钟。我这里用的是蒸箱，所以我是装在烤盘里的，用蒸锅的话，在蒸屉上铺一层笼布或油纸，再把食材放上去，面粉不会漏下去；

7、把大蒜切碎，香葱切碎；

8、等到豆角快到蒸熟后，炒锅上火烧热，放进一大勺食用油烧热；

9、蒸熟的豆角放进小盆里，把之前切好的香葱和蒜放在蒸菜上，再放上适量的盐，把热油浇在香葱和蒜上，用筷子搅拌均匀就可以了；

10、一份好吃的蒸菜就可以上桌开吃了。豆角吃过很多种做法的，炒的，炖的，凉拌的，但总体来说，这种蒸的更健康些，而且味道也比较好。尤其是老人和孩子，更喜欢这种蒸菜。每次给婆婆做这个菜，婆婆都很喜欢呢。