| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 虾皮 | 克 | 70千卡 | 153千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 鸡粉 | 克 | 13千卡 | 224千卡 | ||
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 食油 | 克 | 243千卡 | 900千卡 | ||
| 总量 | 438克 | 葱花煎饼热量/卡路里1442千卡 | |||
 热量1442千卡,相当于喷射雪橇206分钟消耗的热量420 | |||||
1、面粉 鸡蛋 水 做成面汁
2、葱沫 孜然粉 鸡粉 盐
3、加完调料搅拌均匀
4、我用的是电锅 用平底锅就可以了 干锅到油油热了 到入面汁 晃动锅底 或者用铲子 刮一下让面汁 均匀覆盖锅底 这时候要小火哦 以免糊掉 等面汁固定用铲子能晃动时就可以反面了
5、这是反过来的样子 反过来 大概十几秒就可以 出锅了
6、直接吃就可以了 也可以弄点番茄酱 豆瓣酱 辣椒酱 占这吃 棒棒哒
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养心、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱花具有预防感冒、抗菌、减肥等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、除脂美容、增进食欲等功效；与赤豆、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有治疗高血压、保护心血管、降血压等功效；可与小白菜、豆腐、白菜搭配；与红枣、菠菜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
鸡粉的热量224千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进消化、提鲜、帮助消化等功效；
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