健康无油版马芬的热量和减肥功效

1、主料，后来只用了两个苹果

2、苹果削皮切小块放进搅拌机加入牛奶，两个苹果除去皮和心刚好200克。

3、苹果和牛奶充分搅拌成苹果泥

4、苹果泥，糖，鸡蛋，奶粉，泡打粉加入过筛好的面粉里，奶粉也可以不放

5、全部材料搅拌到没有颗粒

6、分好纸杯到模具里

7、用勺子勺到纸杯里，不用太满

8、放点蔓越莓干，看起来好看点，也可以不放

9、烤箱预热，180度烤5分钟，转150度烤25分钟，时间到后等5分钟后拿出来

10、不知道为什么没裂开，可能是太小火了

11、健康

12、小朋友挺喜欢的，之前因为原来的马芬太油了很少做来吃，这个不错的健康，又可以让不爱吃水果的小朋友吃到水果，哈哈哈