圣诞烤鸡腿的热量/卡路里_圣诞烤鸡腿的做法

琵琶腿 6个、红酒适量、蚝油适量、盐适量、味极鲜酱油适量、现磨黑胡椒适量、白糖少许、土豆半个、胡萝卜一根、番茄 10个、柿子椒 1个、迷迭香适量、百里香适量、豌豆适量、玉米适量、橙子半个

琵琶腿的热量167千卡（每100克）；具有益气、补精填髓、温中益气等功效；可与栗子、茼蒿、冬瓜搭配；与北极虾、芥末酱、红薯相克，同食可能会引起不适；

红酒的热量69千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有嫩白肌肤、促进消化、促消化等功效；可与花生碎、红皮花生、花生仁搭配；与鳕鱼相克，同食可能会引起不适；

蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、增加食欲、促消化等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、止血、消毒等功效；与豆馅、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；

味极鲜酱油的热量76千卡（每100克）；具有增加食欲、提鲜等功效；

圣诞烤鸡腿的热量和减肥功效